På dette hold gennemarbejdes alle muskler og led til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition. Vi arbejder med bevægelighedstræning, styrke, udspænding og bevidstgørende øvelser og kombinerer med emner som f.eks. hofte, ryg, skuldre og nakke.
Vi afslutter hver gang med en dyb og intens afspænding af både kroppen og hovedet, samt isolerede afspændende øvelser. På den måde gennemarbejdes alle led og muskler til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
