Skip to content
Senior dans og rytmisk bevægelse hos FOF Køge Bugt

Motion for aktive seniorer

Motion for aktive seniorer

Kom i god form til moderne rytmer med bevægelse og træning, der systematisk og grundigt gennemarbejder alle muskler i kroppen. I undervisningen indgår en række øvelser, der virker styrkende, kredsløbsfremmende og koordinerende, bevidstgørende og smidiggørende, samt  ud-og afspændende. Der afsluttes med en behagelig afspænding.  Vi arbejder ud fra den mentalitet at den enkelte arbejder ud fra sin egen kropslige formåen, så alle har mulighed for at deltage, uanset niveau og kunnen.

Medbring eget tæppe og måtte.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.