Der lægges vægt på kvalitative bevægelser samt en afslappet stemning, og der arbejdes især med at frigøre spændinger og smerter som typisk affødes af eksempelvis stillesiddende eller koncentrationskrævende arbejde.
Bevægelserne kan være f.eks. gang med variationer og tempi, sving, øvelser for fødder og balance, bækkenbundsøvelser, dansetrin og meget mere, så pulsen skiftevis kommer op og dit kredsløb styrkes, eller ned, så du kan skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi.
Værd at vide
Medbring vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørssko.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 05.09.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
2 | Tirsdag 12.09.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
3 | Tirsdag 19.09.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
4 | Tirsdag 26.09.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
5 | Tirsdag 03.10.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
6 | Tirsdag 10.10.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
7 | Tirsdag 24.10.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
8 | Tirsdag 31.10.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
9 | Tirsdag 07.11.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
10 | Tirsdag 21.11.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
11 | Tirsdag 28.11.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
12 | Tirsdag 05.12.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
13 | Tirsdag 12.12.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
14 | Tirsdag 19.12.2023 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
15 | Tirsdag 09.01.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
16 | Tirsdag 16.01.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
17 | Tirsdag 23.01.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
18 | Tirsdag 30.01.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
19 | Tirsdag 06.02.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
20 | Tirsdag 13.02.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
21 | Tirsdag 27.02.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
22 | Tirsdag 05.03.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
23 | Tirsdag 12.03.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
24 | Tirsdag 19.03.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
25 | Tirsdag 02.04.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
26 | Tirsdag 09.04.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
27 | Tirsdag 16.04.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
28 | Tirsdag 23.04.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
29 | Tirsdag 30.04.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
30 | Tirsdag 07.05.2024 | 09:00-10:10 | Den Hvide By, Køge | Jannie Nielsen |
Se alle Se færre |
Jannie Nielsen er uddannet stavgangsinstruktør, Gotveduddannet bevægelsesunderviser samt zumbainstruktør. Hun har flere års undervisererfaring indenfor både Gotvedbevægelse, Zumba og stavgang, og er en erfaringsrig underviser såvel som behandler.