Der lægges vægt på kvalitative bevægelser samt en afslappet stemning, og der arbejdes især med at frigøre spændinger og smerter som typisk affødes af eksempelvis stillesiddende eller koncentrationskrævende arbejde.
Bevægelserne kan være f.eks. gang med variationer og tempi, sving, øvelser for fødder og balance, bækkenbundsøvelser, dansetrin og meget mere, så pulsen skiftevis kommer op og dit kredsløb styrkes, eller ned, så du kan skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi.
Værd at vide
Medbring vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørssko.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 06.09.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
2 | Onsdag 13.09.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
3 | Onsdag 20.09.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
4 | Onsdag 27.09.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
5 | Onsdag 04.10.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
6 | Onsdag 11.10.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
7 | Onsdag 25.10.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
8 | Onsdag 01.11.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
9 | Onsdag 08.11.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
10 | Onsdag 15.11.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
11 | Onsdag 22.11.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
12 | Onsdag 29.11.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
13 | Onsdag 06.12.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
14 | Onsdag 13.12.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
15 | Onsdag 20.12.2023 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
16 | Onsdag 03.01.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
17 | Onsdag 10.01.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
18 | Onsdag 17.01.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
19 | Onsdag 24.01.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
20 | Onsdag 31.01.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
21 | Onsdag 07.02.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
22 | Onsdag 14.02.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
23 | Onsdag 28.02.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
24 | Onsdag 06.03.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
25 | Onsdag 13.03.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
26 | Onsdag 20.03.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
27 | Onsdag 03.04.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
28 | Onsdag 10.04.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
29 | Onsdag 17.04.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
30 | Onsdag 24.04.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
31 | Onsdag 01.05.2024 | 10:30-11:40 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
32 | Onsdag 08.05.2024 | 10:30-11:42 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
33 | Onsdag 15.05.2024 | 10:30-11:42 | Solrød Idrætscenter | Jannie Nielsen |
Se alle Se færre |
Jannie Nielsen er uddannet stavgangsinstruktør, Gotveduddannet bevægelsesunderviser samt zumbainstruktør. Hun har flere års undervisererfaring indenfor både Gotvedbevægelse, Zumba og stavgang, og er en erfaringsrig underviser såvel som behandler.