Træning og afspænding - fibromyalgi, gigt og andre kroniske lidelser

Gennem rolige og gode bevægelser arbejdes der med kroppen fra top til tå, både som helhed og med fokus på de enkelte dele. Der indgår elementer fra styrketræning, ud- og afspænding, samt balance- og mobilitetsøvelser i øvelserne. 

Der startes med en rolig og kontrolleret opvarmning til musik, hvorefter vi bevæger os over til de primære øvelser. Vi afslutter hver undervisningsgang med en intens dybdeafspænding af krop, ryg og hoved.

Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, håndklæde og evt. nakkepude med. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.