Skip to content

Stolegymnastik

Stolegymnastik

Har du svært ved at komme ned på gulvet, men ønsker du stadigvæk at bevæge dig og styrke kroppen, er dette hold måske noget for dig. 

 

Uanset om du døjer med f.eks. gigt, skader eller småskavanker, finder du på stolegymnastik frirum til at styrke og strække kroppen på en effektiv og skånsom måde. Vi kommer rundt om hele kroppen og arbejder med både almindelige bevægelses- og udstrækkende øvelser som styrker leddene. Øvelserne tilpasses netop dit niveau og tempo, så du får det optimale ud af undervisningen –hver gang. 

 

Vi arbejder målrettet og effektivt og veksler mellem dejlige afspændende øvelser og de mere styrkende, alt sammen med fokus på den gode oplevelse. Her er både plads til snak, spørgsmål og højt humør. Hvis muligt, slutter vi af med en lille dybde afspænding eller mindfulness på stolen. 

 

Bemærk. Løbende tilmelding mulig.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.