Pilates er øvelser som primært styrker “korsettets muskler”, mave, ryg og bækkenbund. Vi vil arbejde hele kroppen igennem og hen imod en større kropsforståelse- og bevidsthed, med fokus på åndedræt, styrke, holdning, balance og koordination. Undervisningen foregår primært på måtter, med eller uden brug af rekvisitter.
Undervisningen afsluttes med afspændingsøvelser.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 11.09.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 2 | Mandag 18.09.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 3 | Mandag 25.09.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 4 | Mandag 02.10.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 5 | Mandag 09.10.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 6 | Mandag 23.10.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 7 | Mandag 30.10.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 8 | Mandag 06.11.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 9 | Mandag 13.11.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 10 | Mandag 20.11.2023 | 10:30-12:00 | Greve Borgerhus | Pernille Knak |
| 11 | Mandag 11.12.2023 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 12 | Mandag 18.12.2023 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 13 | Mandag 08.01.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 14 | Mandag 15.01.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 15 | Mandag 22.01.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 16 | Mandag 05.02.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 17 | Mandag 12.02.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 18 | Mandag 26.02.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 19 | Mandag 04.03.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 20 | Mandag 11.03.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 21 | Mandag 18.03.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 22 | Mandag 15.04.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 23 | Mandag 22.04.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 24 | Mandag 29.04.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 25 | Mandag 06.05.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 26 | Mandag 13.05.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 27 | Mandag 27.05.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 28 | Mandag 03.06.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 29 | Mandag 10.06.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 30 | Mandag 17.06.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| 31 | Mandag 24.06.2024 | 10:30-12:00 | FOF Huset A, Greve | Pernille Knak |
| Se alle Se færre | ||||
