Blid Yoga er en meditativ praksis for dig, der har brug for ro, velvære og selvomsorg i hverdagen. Vi arbejder med blide, rytmiske pulseringer, der øger cirkulationen gennem kroppen og træner din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler og understøtter nervesystemets evne til at selv-regulere.
Bevægelsessekvenserne bliver langsomt bygget op, så alle kan være med. De kombineres med klassiske stræk fra Yin Yoga, hvor du har mulighed for at slippe muskulært og hydrere dit bindevæv. På den måde stimuleres kroppens led, organer og energiflow. Undervisningen vil altid indeholde åndedrætsøvelser, der støtter dig i at finde indre ro, og afsluttes altid med en længere, helende hvile.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 02.02.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
2 | Fredag 09.02.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
3 | Fredag 23.02.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
4 | Fredag 08.03.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
5 | Fredag 15.03.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
6 | Fredag 22.03.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
7 | Fredag 05.04.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
8 | Fredag 12.04.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
9 | Fredag 19.04.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
10 | Fredag 03.05.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
11 | Fredag 17.05.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
12 | Fredag 24.05.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Sasha Maria Sørensen |
Se alle Se færre |
“Yoga er et sted hvor vi styrker og bevæger os krop, samt giver os tid til at mærke den og lytte til hvad den fortæller os.”
Uddannelse: Sasha har specialiseret sig på baggrund af 200 timers yogalæreruddannelse og 55 timers overbygningsuddannelse i kinesisk medicin.
Undervisningserfaring: Sasha underviser desuden sideløbende i et fitnesscenter.