Skip to content

Bodytræning - vejen til en sund krop

Bodytræning - vejen til en sund krop

Savner du styrke og eventuelt kærlig genopbygning af din krop? Så er dette hold helt sikkert noget for dig. Holdet er for alle, som kan lide effektiv fællestræning, hvor man får sved på panden og pulsen op. Træningen har fokus på styrke, balance og smidighed i hele kroppen, og har til formål at finde vejen til en sundere krop –uanset din nuværende form. Træningen foregår i to dele:  I første del af undevisningen træner vi med grundige fodøvelser, som optimerer balancen og aktiverer de indre organer. Herefter gennemarbejdes alle led og muskler opefter. I sidste del laver vi sammentrækkende og udvidende øvelser, der styrker din smidighed.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.