Kom i form og træn dig stærk og smidig med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus vil være på især ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler. Vi bevæger os med bolde, vægte og elastikker.
Derudover indgår øvelser for kredsløbet samt stræk- og afspændingsøvelser i undervisningen. Dog er det vigtigste at du har lyst til at bevæge dig i godt selskab. Holdet er for alle uanset alder, køn og kondition.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
