Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 29.01.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
2 | Mandag 05.02.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
3 | Mandag 12.02.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
4 | Mandag 26.02.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
5 | Mandag 04.03.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
6 | Mandag 11.03.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
7 | Mandag 18.03.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
8 | Mandag 08.04.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
9 | Mandag 15.04.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
10 | Mandag 22.04.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
11 | Mandag 29.04.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
12 | Mandag 06.05.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |