Er du nysgerrig på Hatha Yoga? Nysgerrig på hvordan du kan lægge tankemylderet eller hverdagens stress til side når du ruller yogamåtten ud og tager plads? Så kom med til hatha yoga for alle, hvor du bliver introduceret til hathaens forunderlige verden. Her finder vi tilbage til vores egentlige jeg -vores kerne- og bliver nærværende over for det, der bevæger os, nemlig at forene krop og sind.
Vi laver klassisk Hatha Yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed som kan være roden for nakkespændinger, hovedpine og dårlig ryg. Undervisnigen er bygget op om små bevægelsessekvenser og åndedrætsøvelser, som frigør og styrker led og muskler. Stillingerne udføres i et tempo så alle kan være med.
Værd at vide
Holdet henvender sig til både nybegynderen og de mere erfarne.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
