Ro i sindet, smidighed i kroppen og afspænding fra inderst til yderst. Hatha Yoga samler krop og sind i ét og styrker, smidiggør og balancerer hele vores væsen indefra og ud.
Undervisningen tager udgangspunkt i dynamiske og kraftulde yogastillinger (asanas), vejrtrækningsteknikker (pranayama) og en mere statisk holdning, end hvad du måske kender fra f.eks. Vinyasa-flow eller Ashtanga Yoga. Programmet på dagen sammensættes, så hele kroppen aktiveres og styrkes, mens der roteres i stillinger og sekvenser for optimal gennemarbejdning af krop og sind.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
