Hatha Yoga - den gode start på ugen

Med denne morgen yoga klasse får du værktøjer til, bedre at kunne håndtere en ofte stresset hverdag. Du vil lære forskellige åndedrætstekniker, som påvirker både din krop og sind positivt. Igennem den fysiske del af yogatimen lærer du at lytte din krop og forstå hvad den fortæller dig.

Ved en regelmæssig yoga praksis kan skavanker som dårlig ryg, spændinger, søvnbesvær og andre livsstilssygdomme forebygges og afhjælpes. Hatha Yoga vil øge din energi og modstandskraft og du vil mærke en stigning i velvære, styrke og smidighed.

Timen afsluttes altid med en afspænding. Således kan den nye viden og din yoga praksis bundfælde sig i krop og sind. Dit parasympatiske nervesystem bliver aktiveret og du vil mærke en fuldkommen ro og balance.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.