Dyrk Yoga i FOF

Fysioterapeutisk yoga

Fysioterapeutisk yoga er for dig, der gerne vil bevæge dig mere, men har brug for en blid form for træning. 

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle øvelser er tilpasset af en fysioterapeut med kendskab til kroppens bevægeapparat og de udfordringer, mange oplever i hverdagen – som f.eks. muskel- og ledsmerter, spændinger eller behovet for at forebygge skader og holde kroppen i gang.

Der er god tid og plads til at mærke kroppen og udføre øvelserne i dit eget tempo og på dit eget niveau. 
Vi arbejder med styrke, stabilitet og stræk, og gennem hele forløbet har vi fokus på åndedrættet, som skaber ro og nærvær. 
Undervisningen indeholder desuden elementer af afspænding, der hjælper dig med at finde ro og lande i kroppen.

Vi mødes i et trygt, uformelt og hyggeligt miljø, hvor alle er velkomne – uanset erfaring og niveau.

Værd at vide: 
Medbring egen yogamåtte og evt. vand, hvis du skulle blive tørstig i løbet af undervisningen.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 20.08.2025 12:15-13:15 Dansesal Gartnervej Sofie Vagner
2 Onsdag 27.08.2025 12:15-13:15 Dansesal Gartnervej Sofie Vagner
3 Onsdag 03.09.2025 12:15-13:15 Dansesal Gartnervej Sofie Vagner
Se alle Se færre
Holdnr. 3545

Fysioterapeutisk yoga

  • Onsdag 20.08.2025
  • 12:15-13:15
  • Dansesal Gartnervej
  • Sofie Vagner
  • 8 gange
DKK 534,-
Se lignende hold her
Underviser

Sofie Vagner

Sofie er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole, yogalærer hos Prana Yoga Shala i København og har taget en efteruddannelse indenfor sexologi.
Med flere års undervisererfaring inden for yoga, bassinøvelser og fysioterapeutisk træning, møder Sofie hver deltager med en helhedsorienteret tilgang og et særligt fokus på individuelle hensyn.
Gennem bevægelse fokuserer Sofie på at styrke den enkeltes kropsbevidsthed, som kan bruges videre ud i hverdagslivet – både fysisk og mentalt.
Sofie ønsker at gøre bevægelse tilgængeligt for alle og skabe inkluderende fællesskaber, hvor der er plads til forskellighed uanset alder, erfaring eller fysiske udfordringer.