Afsæt en lørdag formiddag til yoga, klang og selvforkælelse.
Efter en blid opvarmning vil vi bevæge os over i klassiske yoga-stillinger, der strækker, styrker og smidiggør kroppen.
Derefter sænker vi tempoet med restorativ yoga.
Restorativ yoga, eller genopbyggende yoga, som det også kaldes, er udviklet til at genoprette kroppens balance efter alvorlig sygdom eller anden stresspåvirkning. I restorativ yoga er kroppen støttet med puder, tæpper og blokke, og man ligger længe i stillingerne - op til 20 min ad gangen. Det giver kroppen mulighed for at give helt slip, også på dybere spændinger, og det giver en sjælden mulighed for indre ro.
Workshoppen afsluttes med afspænding. Der vil nu og da være blide klange i rummet.
Medbring en lille, fast pude, varme sokker og to varme tæpper (uld anbefales).
Alle er velkomne. Der kræves ingen forkundskaber.
