"Fantastisk oplevelse for både mig og mine to døtre, kan varmt anbefales til ALLE kvinder😍" (deltager 2024)
Mange kvinder og piger oplever utryghed, når de færdes alene – især efter mørkets frembrud. Det kan være en tur hjem fra byen, en sen aftentur med hunden, eller blot at tage affaldet ud i baggården. Følelsen af at være udsat eller i fare er desværre alt for velkendt.
Du ikke kun fysiske teknikker – du lærer at forstå og forebygge utrygge situationer. Du bliver trænet i at:
Genkende faresignaler og forebygge overgreb.
Stå stærkt i dine grænser og kommunikere dem tydeligt.
Sige effektivt fra – både verbalt og kropsligt.
Handle hurtigt og intuitivt, hvis en situation udvikler sig.
Kurset henvender sig til alle, der ønsker større tryghed og handlekraft - i det offentlige rum, i hverdagen og i nattelivet
Mange kvinder opdrages – direkte eller indirekte – til at begrænse sig selv for at "passe på": Ikke gå alene om aftenen. Undgå mørke stier. Skifte fortov. Lade være med at sige fra. Men den strategi indskrænker friheden i stedet for at styrke den.
Selvforsvar giver dig muligheden for at udvide dine handlemuligheder, i stedet for at tilpasse dig en frygtbaseret virkelighed.
Forskning viser, at voldtægtsforsøg oftere end fuldbyrdede overgreb mislykkes, netop fordi kvinden gjorde modstand. Det er de historier, vi skal fremhæve og lære af. Det virker at gøre noget – og det kan du lære på kurset.
✅ Have konkrete redskaber og strategier til at undgå overgreb
✅ Være mere bevidst om dine grænser og kunne udtrykke dem tydeligt
✅ Have større kropsbevidsthed og selvtillid
✅ Kende teknikker til både fysisk og psykisk selvforsvar
✅ Føle dig mere fri og tryg i din hverdag
Værd at vide:
Der er en pause undervejs med sandwich og noget at drikke.
