Gå til Yoga hos FOF

Yoga

Find ro og styrke med yoga – din vej til balance og velvære

Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med yoga, der forener krop, sind og åndedræt.
Uanset om du er begynder eller øvet, er yoga en effektiv måde at opnå både fysisk styrke, mental klarhed og indre ro.

I undervisningen arbejder vi med:

  • Bevidst åndedræt (pranayama), der beroliger nervesystemet

  • Dynamiske og statiske stræk, der øger smidighed og kropsbevidsthed

  • Styrkende yogastillinger (asanas), der forbedrer balance og muskeltonus

  • Afspænding og mindfulness, som modvirker stress og spændinger

Regelmæssig yoga kan forebygge skader, lindre kroniske smerter og styrke din evne til at håndtere mentale belastninger. Det er en investering i din sundhed, vitalitet og livskvalitet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og kom i løstsiddende, behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Klassen tilpasses deltagernes niveau, så alle kan være med.

Yoga skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 16.09.2025 17:45-19:00 Dansesal Gartnervej Jette Parbo
2 Tirsdag 23.09.2025 17:45-19:00 Dansesal Gartnervej Jette Parbo
3 Tirsdag 30.09.2025 17:45-19:00 Dansesal Gartnervej Jette Parbo
Se alle Se færre
Holdnr. 3411

Yoga

  • Tirsdag 16.09.2025
  • 17:45-19:00
  • Dansesal Gartnervej
  • Jette Parbo
  • 13 gange
DKK 1.083,-
Se lignende hold her

Jette Parbo

Yoga er for Jette et fantastisk redskab, til at finde ro og balance i krop og sind og til at komme fra hovedet og ned i kroppen. 
HUn er udd. Hatha yoga lærer gennem den Intuitive yogaudd. Yoga Alliance v. Kira løve.
Forud for for dette har Jette 45 års erfaring i sundhedsvæsnet.
I yoga timer, vil åndedrættet, være den “røde tråd” du vil blive guidet ind i yogastillingerne med ro og nærvær. I yoga timer, vil du  både møde den traditionelle  klassiske yoga og den nye intuitive tilgang til yogaen, en afsluttende afspænding og til tider en kort meditation.
Jette har efterfølgende taget flere overbygninger indefor yoga, og kan tilbyde:
Medi yoga : øvelser, mantra, åndedræt, meditation
Fascia yoga m. bolde: smidiggør bindevævet, yoga øvelser hvor vi integrere små bolde og åndedrættet.
Restorativ yoga: Du støttes ind i blide stræk, virker beroligende, dæmper stress og uro, samt gør kroppen mere smidig og gavner alle kroppens indre processer.

23671523