Tag imod Hatha Yogaens intelligente stillinger - og udvid din kropsbevidsthed. Holdet arbejder bl.a. med styrke, balance, og ro i sind og krop, og stillingerne kombineres med åndedrætsøvelser. Vi forsøger hver gang at komme hele kroppen igennem.
Du laver opvarmende øvelser - statiske stillinger, og afslutter med smidiggørende stræk, og en afslappende Savasana/afspænding. Og så har vi det også sjovt ! - Vi har forskellige kroppe, og forudsætninger - SÅ kom som du er og vi tilpasser stillingen til din krop, hvis du er vedholdende, vil du mærke at yogaen påvirker din krop og dit sind i positiv retning i hverdagen
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
