Tag imod hatha yogaens intelligente og simple verden – og udvid din kropsbevidsthed i roligt tempo. Undervisen veksler mellem opvarmende, statiske og dynamiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranamaya) og smidiggørende stræk. Vi afslutter oftest med en dybdegående afspænding af hele kroppen, så du går fra holdet med fornyet energi og velvære i både krop og sind.
Fokus ligger på at åbne kroppen op og mærke hvordan de enkelte øvelser skaber "alignment" med resten af kroppen.
Kom som du er og find glæde i Hathaens mangesidede muligheder. Hvis du er vedholdende, vil du mærke at yogaen påvirker din krop og dit sind i positiv retning i hverdagen
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
