Yoga og Qigong for mænd

På dette hold får du det bedste fra tre verdener: Yoga, Qigong og Pilates. Vi arbejder med at styrke både krop og sind gennem øvelser, der øger din styrke, smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og evne til at fokusere.

Undervisningen indeholder desuden:

åndedrætsøvelser

mental træning

ca. 20 minutters afsluttende afspænding hver gang

Yoga er for alle – uanset om du er "stiv som et bræt", ønsker at forbedre din præstation i hverdagen eller i din sportsgren, eller vil mindske stress og opnå større ro.

Du får praktiske og brugbare øvelser, som du nemt kan tage med dig hjem og bruge i din dagligdag.

Glæd dig til at blive en del af et stærkt og rummeligt fællesskab med andre mænd – og pas på, yoga kan godt gå hen og blive vanedannende!

Praktisk info:

Kom i behageligt tøj, som du let kan bevæge dig i

Medbring gerne en vanddunk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen!