Gotvedgymnastik for hele kroppen

Vi arbejder med sving, stræk, puls og styrke, og skaber bevægelsesglæde gennem musik, der understøtter rytmen og kroppen. Øvelserne er tilpasset kroppens naturlige funktioner og styrker led, muskler, balance og koordination – uden overbelastning.

Gotvedgymnastikken er kendt for at øge kropsbevidstheden og løsne spændinger. Øvelserne har rødder i en forståelse af kroppens anatomi, og du får bevæget dig godt igennem fra top til tå – med både flow og fordybelse. Du vil kunne mærke forskellen med det samme.

Efter timen oplever de fleste større bevægelsesfrihed, lethed og energi – og ikke mindst et løftet humør.

Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding, som hjælper dig med at lande i kroppen, finde ro og styrke forbindelsen mellem krop og sind.

• Velegnet for alle – øvelserne kan tilpasses individuelle behov

• Fokus på funktionel bevægelse og langvarigt velvære

• Træning med både effekt og nydelse