På dette hold kombinerer vi effektive træningsformer med højt humør, grin og plads til ikke at tage os selv alt for højtideligt. Vi bevæger os med glæde og variation – og du bestemmer selv, hvornår du har brug for en pause.
Vi mixer elementer fra Pilates, Yoga, Dance Walk, Qigong, Effekttræning og Train Brain & Body (hjerne- og kropstræning). Vi får pulsen op og arbejder hele kroppen grundigt igennem. Hver undervisningsgang afsluttes med ca. 20 minutters dejlig afspænding.
Træningen er for alle, både begyndere og øvede – så længe du ikke har større fysiske udfordringer. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte underviseren inden tilmelding.
Medbring:
Skridsikker yogamåtte (vigtigt)
Pude og tæppe
Håndvægte (0,5–1,5 kg) eller 2 halvliters flasker med vand/sand
Redondo-bold, pilatesring og yogabånd.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 11.08.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
2 | Mandag 18.08.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
3 | Mandag 25.08.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
4 | Mandag 01.09.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
5 | Mandag 08.09.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
6 | Mandag 15.09.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
7 | Mandag 22.09.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
8 | Mandag 29.09.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
9 | Mandag 06.10.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
10 | Mandag 20.10.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
11 | Mandag 27.10.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
12 | Mandag 03.11.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
13 | Mandag 10.11.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
14 | Mandag 17.11.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
15 | Mandag 24.11.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
16 | Mandag 01.12.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
17 | Mandag 08.12.2025 | 17:15-18:55 | Domus Felix | Jill Christiansen |
Se alle Se færre |
Jill Christiansen har over 20 års erfaring som underviser og en bred faglig baggrund. Hun er uddannet fysioterapeut, yogalærer og meditations-/mindfulnesslærer fra Dansk Yoga samt instruktør i både Pilates, Qigong og Effekttræning. Derudover er hun også uddannet kinesisk akupunktør, zoneterapeut, massør og kostvejleder.
Jill brænder for at undervise og deler med glæde ud af sin viden og erfaring. Med sin alsidige baggrund formår hun at variere undervisningen med spændende øvelser og indsigt i kroppens funktioner.
Er du i tvivl om holdet er det rette for dig, er du meget velkommen til at kontakte hende via FOF.