Skip to content

Sådan undgår du skiskader!

Forbered din krop til skiferien med målrettet træning – styrke, stabilitet og udholdenhed

En skiferie stiller store krav til hele kroppen, hvor muskler, led og sener udsættes for intensiv belastning over mange timer på pisterne. For at undgå skader og sikre fysisk overskud til at nyde skiløbet fuldt ud, er det afgørende at træne kroppen målrettet inden ferien.

Denne specialiserede træning fokuserer på at styrke og stabilisere knæ, skuldre og core-muskulaturen samt forbedre den generelle udholdenhed og balance. Ved at styrke disse områder mindsker du risikoen for skader som overbelastning, forstrækninger og ledproblemer.

Uanset om du er erfaren skiløber eller nybegynder, kan du deltage i træningen, som er designet til alle niveauer. Træningen ledes af Anja, en erfaren fysioterapeut, som sikrer korrekt teknik og tilpasning efter dine behov.

Bliv klar til en aktiv, sjov og skadefri skiferie med denne effektive forberedelse, der også forbedrer din generelle fysiske form og velvære.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 03.11.2025 18:30-20:00 Mindfys Haslev Anja Folkvard Andersen
2 Mandag 10.11.2025 18:30-20:00 Mindfys Haslev Anja Folkvard Andersen
3 Mandag 17.11.2025 18:30-20:00 Mindfys Haslev Anja Folkvard Andersen
Se alle Se færre

Anja Folkvard Andersen

Jeg har 15 års erfaring som praktiserende fysioterapeut. Videreuddannelse indenfor Muskuloskeletal Fysioterapi, MET, MDT,
Gynækologisk Obstetrisk fysioterapi, Mindfulness og FysioPilates instruktør.
Jeg har i mange år haft forskellige hold med ryg, nakke, neurologi, funktionstræning, KOL, efterfødsel, FysioPilates, gigt, angst, depression stress. 
Jeg tager udgangspunkt i behandling/træning af det hele menneske, fokus på dig, dine ressourcer og dine mål.