En skiferie stiller store krav til hele kroppen, hvor muskler, led og sener udsættes for intensiv belastning over mange timer på pisterne. For at undgå skader og sikre fysisk overskud til at nyde skiløbet fuldt ud, er det afgørende at træne kroppen målrettet inden ferien.
Denne specialiserede træning fokuserer på at styrke og stabilisere knæ, skuldre og core-muskulaturen samt forbedre den generelle udholdenhed og balance. Ved at styrke disse områder mindsker du risikoen for skader som overbelastning, forstrækninger og ledproblemer.
Uanset om du er erfaren skiløber eller nybegynder, kan du deltage i træningen, som er designet til alle niveauer. Træningen ledes af Anja, en erfaren fysioterapeut, som sikrer korrekt teknik og tilpasning efter dine behov.
Bliv klar til en aktiv, sjov og skadefri skiferie med denne effektive forberedelse, der også forbedrer din generelle fysiske form og velvære.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 03.11.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
2 | Mandag 10.11.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
3 | Mandag 17.11.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
4 | Mandag 24.11.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
5 | Mandag 01.12.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
6 | Mandag 08.12.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
7 | Mandag 15.12.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
8 | Mandag 22.12.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
9 | Mandag 29.12.2025 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
10 | Mandag 05.01.2026 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
11 | Mandag 12.01.2026 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
12 | Mandag 19.01.2026 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
13 | Mandag 26.01.2026 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
14 | Mandag 02.02.2026 | 18:30-20:00 | Mindfys Haslev | Anja Folkvard Andersen |
Se alle Se færre |
Jeg har 15 års erfaring som praktiserende fysioterapeut. Videreuddannelse indenfor Muskuloskeletal Fysioterapi, MET, MDT,
Gynækologisk Obstetrisk fysioterapi, Mindfulness og FysioPilates instruktør.
Jeg har i mange år haft forskellige hold med ryg, nakke, neurologi, funktionstræning, KOL, efterfødsel, FysioPilates, gigt, angst, depression stress.
Jeg tager udgangspunkt i behandling/træning af det hele menneske, fokus på dig, dine ressourcer og dine mål.