Afspænding og NADA for tinnitusramte

Tinnitus kan ofte forværres af spændinger i kroppen, stress og uro i nervesystemet. På dette hold arbejder vi målrettet med afspændende øvelser, der hjælper kroppen til at give slip på spændinger, skabe ro i nervesystemet og give en øget kropsbevidsthed.

Du får gennem øvelserne redskaber til bedre at håndtere gener forbundet med tinnitus, herunder søvnforstyrrelser, indre uro og muskelspændinger. Træningen kan bidrage til større fysisk og mental velvære, mere energi i hverdagen og bedre livskvalitet.

Hver undervisningsgang afsluttes med NADA (øreakupunktur), som med sine afslappende og balancerende virkninger kan støtte både krop og sind i processen. Behandlingen foregår til rolig, afslappende musik, så du kan finde ro og fordybelse.

Medbring: et tæppe, en lille hovedpude og vand.