Blid yoga

Et roligt yogahold med fokus på dig, der har behov for at tage særlige hensyn til kroppen – fx efter skader, ved smerter, nedsat bevægelighed eller stress.

Vi arbejder nænsomt med bevægelser og stillinger, der styrker kroppen indefra og skaber balance i både krop og sind. Hele kroppen er i fokus – og vi bruger god tid i hver øvelse, så du kan mærke efter og arbejde i dit eget tempo.

Vejrtrækning og afspænding er en naturlig del af timen, og der afsluttes med en guidet afspænding, som understøtter ro og restitution.

Undervisningen tilpasses den enkelte, og der er plads til både nybegyndere og dig med erfaring, der ønsker en mere skånsom tilgang til yoga.

Medbring selv yogamåtte, tæppe og hovedpude (eller lignende) – vi bruger udstyret til støtte og afspænding undervejs.