Bevægelse med mening

I vores bevægelseshold er kroppen i centrum – i tæt samspil med sindet og åndedrættet. Gennem rolige og bevidste øvelser arbejder vi med smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Du lærer at mærke kroppen, finde ro i tankerne og skabe balance i hverdagen.

Vi udspænder og afspænder muskler og led, styrker kroppens energi og giver sindet mulighed for at falde til ro. Bevægelse bliver et frirum, hvor nærvær og velvære får lov at fylde.