Vi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrevVi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrev
Vil du have sved på panden, toning af kroppen og et smil på læben? Så er Dans & Toning lige noget for dig!
Vi starter med ca. 40 minutters dans med enkle og sjove koreografier til noget godt musik – her er fokus på bevægelsesglæde, puls og rytme, og alle kan være med, uanset erfaring. Er der trin som driller, så tager vi dem langsomt.
Vi skal arbejde med mange forskellige dansegenre som f.eks.: salsa, samba, cha-cha-cha, som er indbygget i små koreografier. Men der vil også være elementer fra gymnastik og aerobic-verdenen. Herefter går vi over i ca. 15 minutters toning, hvor vi træner hele kroppen med fokus på styrke og stabilitet – med egen kropsvægt. Vi afslutter med øvelser for balance og let udstrækning.
Holdet er for voksne i alle aldre, der elsker at bevæge sig – uden krav om dansebaggrund og uden partner!
Der forefindes yogamåtter på stedet.
Medbring: Vand og indendørssko, der ikke står alt for godt fast på gulvet.
BEMÆRK: Din betaling indeholder medlemskab af Stenderup Sportsklub. Dette medlemskab giver dig, som deltager på dette hold, ret til at bruge sportsklubbens lokaler, når disse er åbne.
👉 Sådan finder du frem til hallen:
 |
  |
 |
 |
 |
 |
