Vi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrevVi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrev
Fra maskespænding til afspænding
Giv dig selv en dag med fordybelse, bevægelse og sanselig forankring.
Denne workshop er skabt til dig, der allerede strikker eller hækler og som er nysgerrig på, hvordan kroppens energistrøm og åndedræt kan understøtte kreativt håndarbejde. Vi kombinerer hæklingens kendte rytme med Qi Gong – en rolig bevægelsesform med fokus på nærvær og livsenergi.
Hvad kan du forvente?
Arbejd videre på dine egne projekter i et nærende rum
Lær enkle Qi Gong-øvelser, der afspænder kroppen, herunder skuldre, nakke og hænder
Oplev sammenhængen mellem vejrtrækning, rytme og håndens bevægelse
Få inspiration til at skabe små pauser i dit håndarbejde med kropslig opmærksomhed
Udforsk, hvordan Qi Gong kan forbedre din kropsbevidsthed og forebygge spændinger ved længere tids strik og hækling
Workshoppen er for dig, der allerede strikker/hækler og har lyst til at fordybe dig i en praksis, hvor kreativitet og kropsligt nærvær går hånd i hånd. Du behøver ikke erfaring med Qi Gong.
Hvad er Qi Gong?
Qi Gong er mindfulness i bevægelse – og bevægelserne er nydelsesfulde. Det er langsomme kinesiske helseøvelser, der er bygget op af selve bevægelsen, åndedrættet, visualisering og energi.
Begge faciliterer de workshoppen med ro og nærvær.
Inkl. gratis kaffe/te/vand.
Medbring dit eget strikke eller hækleprojekt. Kom gerne i tøj, du kan bevæge dig frit i, da det er praktisk i forhold til Qi Gong-delen.
Undervisere:
|
|
Nanzie Olsen underviser i Qi Gong med fokus på kropsbevidsthed og selvomsorg. Læs mere om Nanzie og Qi Gong her: qigongroogbalance.dk
Heidi Rosenfeldt underviser i kreative fag. Læs mere om Heidi og hækling på Instagram: Krearose |
