Følelsesmæssig heling er ikke noget, en terapeut eller du selv får til at ske. Det er snarere noget, der sker af sig selv, hvis du er i stand til at give plads til det. Det interessante er, at det som regel er dit instinktive forsøg på at beskytte dig selv, som står i vejen for helingen og holder dig fanget i en uharmonisk tilstand.
Heling kræver, at du kan rumme og give plads til det, som er svært. Dette foregår i reptilhjernen. Det er altså ikke noget, du bare kan beslutte dig for at gøre. Det kræver nemlig, at du føler dig ægte tryg. Nogle gange har du muligvis brug for en terapeuts rolige opmærksomhed for at føle denne tryghed, men der er virkelig meget, du kan gøre på egen hånd.
I denne workshop vil Simon vise, hvordan yoga kan fungere som kropsterapi, og hvordan du på egen hånd kan overbevise reptilhjernen om, at det er trygt at give plads til det, som du ellers går og lægger låg på. Han har netop skrevet en bog om emnet, og i workshoppen viser han en række effektive teknikker, og han viser, hvordan de kan inkorporeres i en almindelig yogapraksis.
Vi skal både arbejde med kropssprog, afgrænsning, ressourcer og eksternalisering, og du kan forvente en inspirerende yogaworkshop med spændende teoretiske pointer og behagelig – men effektfuld – yoga. Du behøver hverken være smidig, stærk eller have særlig meget yogaerfaring for at have en god oplevelse og få noget værdifuldt med hjem.
Om Simon Krohn
Simon er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har undervist yoga, meditation og åndedræt i over 25 år, og han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Han arbejder primært med at gøre yogaens teknikker tilgængelige til mennesker, der er under pres på den ene eller anden måde. Det vil sige alt fra topatleter og erhvervsfolk til soldater og patienter i psykiatrien. Simon har blandt andet været med til at udvikle den gratis app ”RO”, som handler om unges mentale trivsel og er blevet downloadet over 60.000 gange. Han har netop udgivet sin tredje bog: ”Stå stærkt i stormen”.
Læs mere om Simon: mindyourself.
