En yogatime, der adresserer hele kroppen som udgangspunkt.
Vi arbejder med siddende og stående stillinger, som kan hjælper med at rette dig op og skabe muskulær balance fra top til tå og fra side til side. Hver time afsluttes med en afslappende savasana.
Hatha øvelser der vil øge din fleksibilitet, balance og styrke. Indimellem arbejder vi i små flow serier, hvor vi bevæger os blidt igennem forskellige yogastillinger.
Fokus i denne time er, at alle kan være med, og du kan derfor sagtens være helt ny til yoga.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.01.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 2 | Mandag 02.02.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 3 | Mandag 16.02.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 4 | Mandag 23.02.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 5 | Mandag 02.03.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 6 | Mandag 09.03.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 7 | Mandag 16.03.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 8 | Mandag 23.03.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 9 | Mandag 13.04.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 10 | Mandag 20.04.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| 11 | Mandag 27.04.2026 | 16:45-18:15 | FOF Vejle | Mette Marie Bergsøe |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga.
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.
