Yoga forener krop, sind og ånd på en harmonisk måde.
De fysiske øvelser, som er klassisk yoga krydret med kinesisk Qi gong, kommer alle led og muskelgrupper igennem, styrker og smidiggør musklerne, og stimulerer kredsløbet. Yoga, Qi gong og meditation øger koncentrationsevnen, forbedre den almene sundhedsstilstand og virker frigørende på energisystemet.
Der vil blive lagt vægt på afspændingsdelen og vejrtrækningen, både i øvelserne og i længere dybdeafspændinger.
Meditation/mindfulness gør os nærværende i vores krop, energisystem og bevidsthed. Sammen med øvelser der åbner hjertet, leder det os hen mod en indre og meditativ åben væren. Ind imellem vil vi arbejde dybere med meditation, hvor kroppen og hjertet åbner mod større medfølelse og vågenhed.
Har du spørgsmål så er du hjertelig velkommen til at kontakte mig.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 13.01.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 2 | Tirsdag 20.01.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 3 | Tirsdag 27.01.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 4 | Tirsdag 03.02.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 5 | Tirsdag 17.02.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 6 | Tirsdag 24.02.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 7 | Tirsdag 03.03.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 8 | Tirsdag 10.03.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| 9 | Tirsdag 17.03.2026 | 11:30-13:00 | FOF Horsens | Anne Evermann |
| Se alle Se færre | ||||
"Yoga har været del af mit liv i mere end 25 år. Fra jeg i 1989 startede på et ungdomsskole hold og til nu, hvor jeg underviser både børn, unge og voksne. Jeg er uddannet antropolog, har rejst meget rundt i verden, og er blevet inspireret af mange forskellige yogalærere og stilarter.
Mit udgangspunkt er de klassiske yogastillinger, som udføres med god tid til at justere og mærke effekten af hver enkelt øvelse. Ønsket er at øge balancen i krop og sind, mens kroppen styrkes og strækkes. Min rolle som underviser er at formidle yogaens glæder til dig med fokus på netop din krops formåen og dine ønsker om udvikling.
Udover talrige workshops og inspiration fra de mange dygtige yogalærere, jeg har mødt på min vej, er jeg uddannet yogalærer fra Det Lille Yogahus i København, samt som Unnata®Aerial Yoga teacher".
