Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
mediyoga FOF i Vejle

Færre smerter med MediYoga

Færre smerter med MediYoga

MediYoga er en meget rolig og langsom form for yoga. Mange vil opleve, at der er få fysiske øvelser, da man i løbet af timen skifter mellem åndedrættet, de fysiske øvelser og meditationen.

MediYoga er en moderne, forskningsbaseret yogaform, som er udviklet i det svenske sundhedsvæsen. I MediYoga kombineres vestlig lægevidenskab med østens traditionelle visdom og holistiske tilgang til krop, sind og menneske.

Undervisningen består af blide øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts - meditations -og afspændingsteknikker, som støtter kroppens egen heling ved målrettet at stimulere kroppens systemer, energier og fleksibilitet. Øvelserne og meditationerne kan udføres af alle, og tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen, alle øvelserne kan også laves siddende på en stol.

Hver undervisningsgang er bygget op omkring lange dybe åndedrag, fysiske øvelser, afspænding og sluttelig en meditation.