Stillevandring i naturen

Kom ned i tempo og mærk roen i naturen og i dig selv.

Efter en kort introduktion begiver vi os ud på ruten. Ruten er på bred grusbelagt skovsti og ikke kuperet.
Det kræver ingen fysiske forudsætninger, men er ikke egnet til gangbesværerede eller folk med fysiske skavanker. 

Vi går i roligt tempo og undervejs vil der være en eller to guidede mindfulness øvelser, hvor vi går lidt væk fra stien.

Dit udbytte kan være:
• Indre ro
• Fortrolighed med naturen
• Sænket stress niveau
• Fysisk og mentalt velvære
• Selvindsigt
• Fællesskab

Vi slutter af fælles og der er mulighed for, at dele oplevelsen af dagens tur med gruppen, hvis man har lyst til det.

Forskning viser at ophold i naturen sænker det mentale stress niveau og er sundt for både krop og sind.
Og det rolige tempo giver sammen med periodevis stilhed, hjernen ro til refleksion.

VIGTIGT: Tag tøj og sko som passer til vejret. 
Mødested: På parkeringspladsen ved Søndermarkshallen. 
I tilfælde af kraftig regn eller blæst aflyses dagens prøvetur. Du vil få direkte besked på sms.

Skulle du have lyst til at deltage på en af mine Stillevandrings forløb, kan du nemt se mere og tilmelde dig her Stillevandring i naturen