Denne mindful yogatime er for dig, der ønsker nærvær og selvforkælelse i din yogatime.
Yogaen vil primært være rolig og blid, men vil også rumme mere styrkende øvelser, små flows og balancer!
Vi vil bruge tid på at bevæge alle led, strække og styrke kroppen og lave forskellige åndedrætsøvelser.
Derfor lægges der meget vægt på åndedrættet og ikke mindst tilstedeværelse i de enkelte øvelser, stillinger og stræk. Timen har til hensigt at styrke og smidiggøre kroppen og få beroliget nervesystemet. Fokus vil være på nydelse, tilstedeværelse og væren, fremfor præstation.
Der afsluttes altid med en dejlig afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 27.08.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 2 | Onsdag 03.09.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 3 | Onsdag 10.09.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 4 | Onsdag 17.09.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 5 | Onsdag 24.09.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 6 | Onsdag 01.10.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 7 | Onsdag 08.10.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 8 | Onsdag 22.10.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 9 | Onsdag 29.10.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 10 | Onsdag 05.11.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 11 | Onsdag 12.11.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 12 | Onsdag 19.11.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 13 | Onsdag 26.11.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 14 | Onsdag 03.12.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Naturtræning
Bassintræning
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
