Skip to content

Kontoret er gået på sommerferie, vi er retur ved telefonerne igen den 6. august. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. God sommer 🌞

Tilmelding til nyhedsbrev
Efterfødselstræning med baby efterfødsel træning mor barn mortræning morfit

Efterfødsel - balsam for din krop

Efterfødselstræning – derfor er det vigtigt

VIGTIGT: vi anbefaler at du først starter på holdet efter du har været til 8-ugers undersøgelse ved egen læge.

Efterfødselstræning hjælper dig med at genopbygge kroppen på en skånsom måde efter graviditet og fødsel. Du styrker især din bækkenbund, mave og ryg, som har været under pres i ni måneder. Træningen mindsker risikoen for smerter, inkontinens og giver dig mere energi i hverdagen. Samtidig er det en god måde at få tid til dig selv, mærke din krop igen – og møde andre mødre.

Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære hvor der selvfølgelig også er plads til din baby.  Babyerne bliver, når det er muligt, inddraget i træningen, så de også bliver stimuleret mens mor træner.

Der er mulighed for at sætte barnevogn lige ude foran vinduerne, så dit sovende barn er helt tæt på. En lift må selvfølgelig også gerne tages med indenfor.
Tag gerne vand med.

Glæder mig til at se dig 🙌

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 24.10.2025 13:15-14:15 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Fredag 31.10.2025 13:15-14:15 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Fredag 07.11.2025 13:15-14:15 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre

Mary Pedersen

Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Naturtræning
Bassintræning

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.