Skip to content

Kontoret er gået på sommerferie, vi er retur ved telefonerne igen den 6. august. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. God sommer 🌞

Tilmelding til nyhedsbrev

Mave, baller og lår

En fantastisk træning for din krop, da disse muskler styrker din kerne, forbedrer din holdning og giver stabilitet i hverdagen.

Når du arbejder med disse store muskelgrupper, øger du også din forbrænding, hvilket kan hjælpe med vægtkontrol.

Stærke mave-, balle- og lårmuskler aflaster desuden ryg og led, hvilket kan forebygge skader. Det er en effektiv og givende træning, der gør dig stærkere og mere bevægelig i hverdagen!

Træningen vil være sjov, effektiv og varierende med forskellige øvelser fra gang til gang.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.

Vi bruger vores egen kropsvægt i styrkeøvelserne samt forskellige redskaber som bl.a. bolde og elastikker. 

Vi afslutter med udstræk og afspænding.
Efter timen vil du føle dig brugt må den gode måde og forhåbentlig gå hjem med et smil på læben.

Glæder mig til at møde dig. 🙌

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 03.09.2025 17:30-18:30 FOF Horsens Julia Kunkel
2 Onsdag 10.09.2025 17:30-18:30 FOF Horsens Julia Kunkel
3 Onsdag 17.09.2025 17:30-18:30 FOF Horsens Julia Kunkel
Se alle Se færre

Julia Kunkel

Julia kommer fra Tyskland men har boet i forskellige lande. Hendes faglige baggrund er i sprog og idrætsvidenskab.

Hun begyndte at undervise fitnesskurser, da hun var på gymnasiet og har gjort det siden. Da hun arbejdede på sin ph.d. i sundhedsfremme i New Zealand dykkede hun ned i en verden af forskellige ernæringsformer og deres betydning for vores og miljøets sundhed.

Siden hun afsluttede sin ph.d. i 2015 har hun arbejdet med sundhedsfremme og holdt foredrag og workshops om plantebaseret og bæredygtig ernæring. Hun underviser stadigvæk i sundhedsfremme på universiteter og glæder sig til at bidrage til FOF’s tilbud med tyskundervisning, bevægelseskurser og madlavningsworkshops.