Kontoret er gået på sommerferie, vi er retur ved telefonerne igen den 6. august. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. God sommer 🌞
Tilmelding til nyhedsbrevKontoret er gået på sommerferie, vi er retur ved telefonerne igen den 6. august. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. God sommer 🌞
Tilmelding til nyhedsbrevEn fantastisk træning for din krop, da disse muskler styrker din kerne, forbedrer din holdning og giver stabilitet i hverdagen.
Når du arbejder med disse store muskelgrupper, øger du også din forbrænding, hvilket kan hjælpe med vægtkontrol.
Stærke mave-, balle- og lårmuskler aflaster desuden ryg og led, hvilket kan forebygge skader. Det er en effektiv og givende træning, der gør dig stærkere og mere bevægelig i hverdagen!
Træningen vil være sjov, effektiv og varierende med forskellige øvelser fra gang til gang.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.
Vi bruger vores egen kropsvægt i styrkeøvelserne samt forskellige redskaber som bl.a. bolde og elastikker.
Vi afslutter med udstræk og afspænding.
Efter timen vil du føle dig brugt må den gode måde og forhåbentlig gå hjem med et smil på læben.
Glæder mig til at møde dig. 🙌
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.09.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
2 | Onsdag 10.09.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
3 | Onsdag 17.09.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
4 | Onsdag 24.09.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
5 | Onsdag 01.10.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
6 | Onsdag 22.10.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
7 | Onsdag 29.10.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
8 | Onsdag 05.11.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
9 | Onsdag 12.11.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
10 | Onsdag 19.11.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
11 | Onsdag 26.11.2025 | 17:30-18:30 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
Se alle Se færre |
Julia kommer fra Tyskland men har boet i forskellige lande. Hendes faglige baggrund er i sprog og idrætsvidenskab.
Hun begyndte at undervise fitnesskurser, da hun var på gymnasiet og har gjort det siden. Da hun arbejdede på sin ph.d. i sundhedsfremme i New Zealand dykkede hun ned i en verden af forskellige ernæringsformer og deres betydning for vores og miljøets sundhed.
Siden hun afsluttede sin ph.d. i 2015 har hun arbejdet med sundhedsfremme og holdt foredrag og workshops om plantebaseret og bæredygtig ernæring. Hun underviser stadigvæk i sundhedsfremme på universiteter og glæder sig til at bidrage til FOF’s tilbud med tyskundervisning, bevægelseskurser og madlavningsworkshops.