Tilmelding til nyhedsbrev

Pilates for begyndere hos FOF i Horsens

Pilates for letøvede/øvede

Ondt i nakken? Stive led? Sammenfalden holdning? Træt i kroppen? Manglende balance? Behov for at være god ved dig selv? Så er pilates noget for dig.
Pilates er en skånsom men meget effektiv træningsform for hele kroppen, der giver energi, en god holdning, styrke og bevægelighed.
 
En krop i balance!
 
Der er fokus på at træne kernemuskulaturen med målrettede, grundige øvelser, hvor der er god tid til at mærke, hvad der sker i kroppen. Mave, bug, ryg, bækken, skuldre og hofter bliver arbejdet godt igennem med både styrkeøvelser og afspændingsøvelser.
 
Åndedrættet bruges bevidst, da det øger øvelsernes effektivitet meget.
Øvelserne foregår stående, siddende og liggende på en træningsmåtte, og der bruges nogle gange redskaber som bolde og elastikker.
Alle øvelserne kan laves, så de er tilpasset den enkelte, og der er grundig instruktion i hver øvelse, så der bliver taget hensyn til lige netop din krop.
 
I forløbet vil du opleve en udvikling, hvor du får styr på pilates grundprincipperne, og din krop bliver fortrolig med flere øvelser.
 
Alle kan være med og få noget ud af forløbet.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 19.01.2026 18:00-19:15 FOF Horsens Linda Jakobsen
2 Mandag 26.01.2026 18:00-19:15 FOF Horsens Linda Jakobsen
3 Mandag 02.02.2026 18:00-19:15 FOF Horsens Linda Jakobsen
Se alle Se færre
Holdnr. 260036

Pilates for letøvede/øvede

  • Mandag 19.01.2026
  • 18:00-19:15
  • FOF Horsens
  • Linda Jakobsen
  • 9 gange
DKK 840,-
Se lignende hold her

Linda Jakobsen

Linda Jakobsen elsker at undervise i krop, bevægelse og velvære og har undervist siden 2016. Hun er uddannet:

* Pilates instruktør i Balanced Body Pilates
* Ansigtsyoga ved Danielle Collins
* Japansk Lifting ansigtsbehandler
* EMS instruktør

 

 

61221700