Tilmelding til nyhedsbrev

Pilates for begyndere hos FOF i Horsens

Pilates for seniorer

Ondt i nakken? Stive led? Sammenfalden holdning? Træt i kroppen? Manglende balance? Behov for at være god ved dig selv? Så er pilates noget for dig.
Pilates er en skånsom men meget effektiv træningsform for hele kroppen, der giver energi, en god holdning, styrke og bevægelighed.
 
En krop i balance!
 
Der er fokus på at træne kernemuskulaturen med målrettede, grundige øvelser, hvor der er god tid til at mærke, hvad der sker i kroppen. Mave, bug, ryg, bækken, skuldre og hofter bliver arbejdet godt igennem med både styrkeøvelser og afspændingsøvelser.
 
Åndedrættet bruges bevidst, da det øger øvelsernes effektivitet meget.
Øvelserne foregår stående, siddende og liggende på en træningsmåtte, og der bruges nogle gange redskaber som bolde og elastikker.
Alle øvelserne kan laves, så de er tilpasset den enkelte, og der er grundig instruktion i hver øvelse, så der bliver taget hensyn til lige netop din krop.
 
I forløbet vil du opleve en udvikling, hvor du får styr på pilates grundprincipperne, og din krop bliver fortrolig med flere øvelser.
 
Alle kan være med og få noget ud af forløbet.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 13.01.2026 10:45-12:00 FOF Vejle Maria Due Mikkelsen
2 Tirsdag 20.01.2026 10:45-12:00 FOF Vejle Maria Due Mikkelsen
3 Tirsdag 27.01.2026 10:45-12:00 FOF Vejle Maria Due Mikkelsen
Se alle Se færre
Holdnr. 264041

Pilates for seniorer

  • Tirsdag 13.01.2026
  • 10:45-12:00
  • FOF Vejle
  • Maria Due Mikkelsen
  • 10 gange
DKK 930,-
Se lignende hold her

Maria Due Mikkelsen

Jeg er fysioterapeut, har taget en bred vifte er kurser og flere års erfaring med træning i alle aldre. Desuden er jeg selv mor til tre og har derfor også erfaring fra egne forløb.

Jeg elsker holdtræning. Med min baggrund som fysioterapeut sørger jeg for undervisning med høj kvalitet. For mig er det vigtigt at alle får noget ud af holdtræningen uanset niveau. Det er derfor min opgave at tilrettelægge og justerer, så alle kan være med. Herudover at skabe et behageligt miljø og en god stemning på holdet.

Jeg har en del erfaring både fra fitness, aftenskole og klinik. Det spænder fra højintensitets træning til vejrtrækningshold, fysioflow og pilates - og en masse ind imellem. Jeg glæder mig til at træne sammen med dig.

27210321