Tilmelding til nyhedsbrev

krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Yoga i et roligt tempo - Hensyn

Hatha Yoga, fordi det er de fysiske øvelser i Yogatraditionen. De fysiske øvelser er stående, siddende og liggende øvelser, som styrker, strækker og gør din krop mere smidig. Det er også balance- og åndedrætsøvelser. 

Bevidst, fordi man så vidt muligt laver Yoga med lukkede øjne. Det gør, at du holder din opmærksomhed inde i dig selv og derved sanser og oplever hvad Yogaen gør ved din krop og dit sind. Du lærer din krop at kende indefra - at glæde dig over det den kan og møde de udfordringer, der måske er. 

Roligt, fordi de fleste øvelser laves synkront med dit åndedræt. At trække vejret dybt og roligt er et grundprincip i Yogatraditionen. Når man bevæger sig sammen med åndedrættet, skabes der ro i kroppen og i sindet og derved mindre stress og bedre søvn. 

Undervisningen giver dig værktøjer, som du kan bruge i din hverdag - både de fysiske øvelser og åndedrætsøvelserne. 

Der sluttes altid af med en afspænding, så du får den størst mulige effekt af øvelserne og du tager stærkere, smidigere og mere afslappet fra undervisningen.  

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i og medbring gerne et stort håndklæde eller lign., så du har dit eget at ligge på. Vi har alt det, du ellers skal bruge i undervisningen. 

Information

  • Dato 13.01.2026-17.03.2026
  • Adresse FOF Horsens
    Ane Staunings Vej 21B
    8700 Horsens
  • Lokale Zeus
  • Bemærkninger Gratis parkering lige ude foran døren.Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning"

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 13.01.2026 09:30-11:00 FOF Horsens Anne Evermann
2 Tirsdag 20.01.2026 09:30-11:00 FOF Horsens Anne Evermann
3 Tirsdag 27.01.2026 09:30-11:00 FOF Horsens Anne Evermann
Se alle Se færre
Holdnr. 260561

Yoga i et roligt tempo - Hensyn

  • Tirsdag 13.01.2026
  • 09:30-11:00
  • FOF Horsens
  • Anne Evermann
  • 9 gange
DKK 995,-
Se lignende hold her
Underviser

Anne Evermann

"Yoga har været del af mit liv i mere end 25 år. Fra jeg i 1989 startede på et ungdomsskole hold og til nu, hvor jeg underviser både børn, unge og voksne. Jeg er uddannet antropolog, har rejst meget rundt i verden, og er blevet inspireret af mange forskellige yogalærere og stilarter.

Mit udgangspunkt er de klassiske yogastillinger, som udføres med god tid til at justere og mærke effekten af hver enkelt øvelse. Ønsket er at øge balancen i krop og sind, mens kroppen styrkes og strækkes. Min rolle som underviser er at formidle yogaens glæder til dig med fokus på netop din krops formåen og dine ønsker om udvikling. 

Udover talrige workshops og inspiration fra de mange dygtige yogalærere, jeg har mødt på min vej, er jeg uddannet yogalærer fra Det Lille Yogahus i København, samt som Unnata®Aerial Yoga teacher".

50455994