Tilmelding til nyhedsbrev

krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Hatha Yoga - Hensyn

Hatha Yoga, fordi det er de fysiske øvelser i Yogatraditionen. De fysiske øvelser er stående, siddende og liggende øvelser, som styrker, strækker og gør din krop mere smidig. Det er også balance- og åndedrætsøvelser. 

Bevidst, fordi man så vidt muligt laver Yoga med lukkede øjne. Det gør, at du holder din opmærksomhed inde i dig selv og derved sanser og oplever hvad Yogaen gør ved din krop og dit sind. Du lærer din krop at kende indefra - at glæde dig over det den kan og møde de udfordringer, der måske er. 

Roligt, fordi de fleste øvelser laves synkront med dit åndedræt. At trække vejret dybt og roligt er et grundprincip i Yogatraditionen. Når man bevæger sig sammen med åndedrættet, skabes der ro i kroppen og i sindet og derved mindre stress og bedre søvn. 

Undervisningen giver dig værktøjer, som du kan bruge i din hverdag - både de fysiske øvelser og åndedrætsøvelserne. 

Der sluttes altid af med en afspænding, så du får den størst mulige effekt af øvelserne og du tager stærkere, smidigere og mere afslappet fra undervisningen.  

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i og medbring gerne et stort håndklæde eller lign., så du har dit eget at ligge på. Vi har alt det, du ellers skal bruge i undervisningen. 

Information

  • Dato 14.01.2026-29.04.2026
  • Adresse Rytmeloftet
    Højvang
    8721 Daugård
  • Lokale Rytmeloftet
  • Bemærkninger “RYTMELOFTET”/HØJVANG- NØRREMARKSVEJ 6, 8721 DAUGÅRD/ØRUMIndgangen er helt op for enden af alle bygningerne, hvor der er udsigt til søen og op af vindeltrappe! Underviser vil stå ved selve gårdspladsen og tage imod første mødegang. "Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning"

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 14.01.2026 11:15-12:45 Rytmeloftet Mary Pedersen
2 Onsdag 21.01.2026 11:15-12:45 Rytmeloftet Mary Pedersen
3 Onsdag 28.01.2026 11:15-12:45 Rytmeloftet Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 262511

Hatha Yoga - Hensyn

  • Onsdag 14.01.2026
  • 11:15-12:45
  • Rytmeloftet
  • Mary Pedersen
  • 14 gange
DKK 1.625,-
Se lignende hold her

Mary Pedersen

Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Naturtræning
Bassintræning

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.

31370379