Tilmelding til nyhedsbrev

krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Funktionel yoga

Yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet, samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. 

Undervisningen består af en kombination af klassiske yogaøvelser, mobilitets og funktionel træning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkende øvelser, blide stræk, men også fokus på din indre / ydre balance. 

Der vil løbende blive inddraget åndedrætsøvelser og generelt være fokus på åndedrættet undervejs.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og / eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Øvelserne er en blanding af liggende, siddende, på alle fire og stående øvelser. Der tilbydes variationer af stillingerne, så de tilpasses til din krop. Du skal dog være komfortabel med at bevæge dig op og ned fra gulvet, samt være på alle fire.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 26.08.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Tirsdag 02.09.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Tirsdag 09.09.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 255021

Funktionel yoga

  • Tirsdag 26.08.2025
  • 11:30-13:00
  • FOF Horsens
  • Mary Pedersen
  • 13 gange
DKK 1.340,-
Mary Pedersen

Mary Pedersen

Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Naturtræning
Bassintræning

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.

31370379