Vi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrevVi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrev
Kom ned i tempo og mærk roen i naturen og i dig selv.
Vi mødes på parkeringspladsen ved Sønderskoven og efter en kort introduktion begiver vi os ud på ruten, som er ca. 1,5 km lang.
Ruten er på bred grusbelagt skovsti og ikke kuperet.
Det kræver ingen fysiske forudsætninger, men er ikke egnet til gangbesværerede eller folk med fysiske skavanker.
Vi går i roligt tempo og undervejs vil der være 2-4 guidede mindfulness øvelser, hvor vi går lidt væk fra stien.
Dit udbytte kan være:
• Indre ro
• Fortrolighed med naturen
• Sænket stress niveau
• Fysisk og mentalt velvære
• Selvindsigt
• Fællesskab
Vi slutter af fælles og der er der mulighed for, at dele oplevelsen af dagens tur med gruppen, hvis man har lyst til det.
Forskning viser at ophold i naturen sænker det mentale stress niveau og er sundt for både krop og sind.
Og det rolige tempo giver sammen med periodevis stilhed, hjernen ro til refleksion.
VIGTIGT: Tag tøj og sko som passer til vejret.
Mødested: På parkeringspladsen ved Søndermarkshallen.
I tilfælde af kraftig regn eller blæst aflyses dagens stillevandring. Du vil få direkte besked på sms.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Glæder mig til at møde dig 😊
