Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev
Hold der træner med store bolde.

Træning på og med store bolde

Træning på store bolde, som f.eks. fitnessbolde, forbedrer kerne- og stabiliseringsmuskler, fremmer balance og koordination samt øger fleksibilitet. Den ustabile overflade udfordrer kroppens muskler, hvilket kan styrke kropskernen og forebygge skader.

Det er anderledes, meget effektiv og sjov måde at træne kroppen på.

Træning tilpasses så alle kan være med 🌞

Vi afslutter træningen med strækøvelser/afspænding. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 16.05.2024 17:00-18:00 FOF Vejle (Vinding) Mette Marie Bergsøe
2 Torsdag 23.05.2024 17:00-18:00 FOF Vejle (Vinding) Mette Marie Bergsøe
3 Torsdag 30.05.2024 17:00-18:00 FOF Vejle (Vinding) Mette Marie Bergsøe
Se alle Se færre
Mette Bergsøe
Underviser

Mette Marie Bergsøe

Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga. 
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.