Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der styrker kroppens kernemuskulatur, forbedrer kropsholdningen og øger fleksibiliteten.
For personer med skavanker er pilates særligt gavnligt, fordi øvelserne kan tilpasses individuelle behov og udføres med kontrol og fokus på korrekt teknik. Det mindsker belastningen på led og muskler og hjælper med at lindre smerter, forbedre mobilitet og genoprette balance i kroppen.
Pilates giver ro og styrke – både fysisk og mentalt.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 22.09.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 2 | Mandag 29.09.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 3 | Mandag 06.10.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 4 | Mandag 20.10.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 5 | Mandag 27.10.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 6 | Mandag 03.11.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 7 | Mandag 10.11.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 8 | Mandag 17.11.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| 9 | Mandag 24.11.2025 | 17:15-18:30 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Mary Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Naturtræning
Bassintræning
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
