På dette hold arbejder vi med basis øvelser, herunder opvarmning af led, åndedrætsteknikker og klassiske yogastillinger (siddende, stående og liggende) inklusiv balanceøvelser.
For at hjælpe dig bedst muligt i stillingerne bruger vi hjælpemidler som: blokke, bælter, puder og tæpper.
Vi afslutter hver time med en afspænding, som nærer både krop, sind og sjæl.
Dette hold henvender sig til dig, som aldrig har prøvet yoga eller hvis du har arbejdet med yoga i kortere tid.
Yoga er en fantastisk måde at skabe velvære, ro og balance i krop og sind. Det tager tid at lære, Yoga er ikke et “Quick Fix”, så vær tålmodig og du vil med tiden mærke de mange positive effekter - både på og udenfor yogamåtten.
