På dette hold arbejder vi videre med de forskellige yogastillinger og muligheden for at finde roen i dig selv, og være nærværende i krop og sind, men også plads til sjov, leg og gode grin.
Hvad lærer du på holdet
Du bliver fortrolig med flere yogastillinger, både siddende, stående og liggende.
Hvem kan deltage på holdet
Dig der kender til yoga i forvejen og hvor vi øger og tilpasser sværhedsgraden på holdet.
Holdet henvender sig til letøvede og øvede.
Hvad skal du igennem på kurset
Vi starter med opvarmning af led og muskler, hvorefter vi arbejder med yogastillinger. Der er fokus på vejrtrækningen samt på at lytte til kroppens signaler.
Uge for uge arbejder vi os dybere ind i stillingerne og de forskellige varianter/ sværhedsgrader af disse.
Hver time afsluttes med en kort afspænding, som skaber indre stilhed og forbereder dig på en god nattesøvn.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
