Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev
Yoga Nidra til dyb afspænding af krop og sind

Dybdeafspænding med YOGA NIDRA

Målgruppe:
For dig som ønsker en time med dyb hvile i krop og sind. 

Hvad er YOGA NIDRA? 

Yog nidra er en urgammel yoga metode og består af et systematisk afspændings teknik hvor du gradvis slipper kroppens og sindets oparbejdet spændingsmønstre og går ind i en tilstand af dyb hvile.

Hviletilstanden minder om dyb søvn og betegnes som yoga nidra. Både metoden og tilstanden er ekstremt revitaliserende på krop og sind.  

Videnskabelige undersøgelser har påvist god virkning i behandling af blandt andet angst, stress, posttraumatisk stress og metoden benyttes i flere lande af militæret. 
 
Hvordan:
Hver time varer 45 minutter. Du finder en god hvilestilling for din krop og følger et fastlagt mønster for at slippe spændinger i hele kroppen og i sindet. Du får så lov til at hvile i yoga nidra tilstanden. 

Efterfølgende vil du kunne opleve at du møder hverdagen og konkrete problemer på en ny og frisk måde.

Metoden er enkel og efterhånden som du lærer teknikken kan du anvende den på egen hånd.

OBS. Vi tilbyder en gratis prøvetime på dette hold, du kan tilmelde dig her: Dybdeafspænding med YOGA NIDRA prøvetime


Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 23.04.2024 16:15-17:00 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
2 Mandag 29.04.2024 16:15-17:00 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
3 Mandag 06.05.2024 16:15-17:00 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
Se alle Se færre
Nini Shucita underviser i genopdag glæden ved dine fødder hos FOF i Vejle
Underviser

Nina Shuchita Engelsen

Nina Shuchita har over 25 års erfaring som fysioterapeut og somayog terapeut fra Norge og udlandet. Hennes hovedfokus og interesse er behandling af folk som lider af kronisk smerte. Hun har videre en 12-årig uddannelse i meditation, yog og selvudvikling fra International Meditation Institute i Indien, og er optaget af et holistisk syn på mennesket.  
I 2022 flyttet hun til Danmark og tilbød et fodkursus til folk med ømme fødder, som var en stor suksess. Nu tilbyder hun yderligere kursus inden selvudvikling og hjælp til selvhjælp.
”Når du lærer at lytte til kroppen og vække din iboende intelligens, opdager du at du allerede ved hvad kroppen behøver.” – Nina Shuchita

Tidligere kursister siger: 
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease.      – Heidi G., Meditation teacher, Canada

Kurset “Genopdag glæden ved dine fødder” var super inspirerende og nyttigt. Udbyttet fra kurset er ikke kun at have genopdaget glæden ved fødderne, men også at have fået redskaber til at gå med en bedre holdning og med mere energi i hele kroppen. -  Kirsten K., læge, Danmark
Tak for et super "fod-kursus". Jeg er så glad for, at jeg faldt over kurset og jeg må sige, at jeg har glædet mig til hver evig eneste mødegang - sådan har jeg det ellers ikke. For mig var kurset et "kærligt spark". Jeg leder altid efter muligheder/veje, som kan styrke eller være med til at bevare den styrke jeg har - og dette var nyt og yderst relevant i forhold til alle mine fysiske udfordringer (fibromyalgi, sensomotorisk polyneuropati, slidgigt samt nedsunken forfod). - Leah M., Danmark