Styrer du dine tanker eller styrer de dig

Vi kan træne os i at tage mere styring over vores tanker.

• Bekymrer du dig overdrevet om fremtiden og grubler du hver dag over noget i fortiden?
• Stiller du for høje krav til dig selv?

Overdrevne grublerier over fortiden, bekymringer om fremtiden og krav til os selv kan skabe stress i kroppen.

På workshoppen vil vi arbejde med bevidstheden om vores tanker og hvor stor indflydelse vores tanker har på vores liv. Du vil blive præsenteret for øvelser, der kan implementeres i din hverdag og hjælpe dig af tanketoget.

Vi mødes i en åbent og fortroligt rum, hvor egen udvikling afhænger af egen medvirken såvel på workshoppen som derhjemme 

Program:

• Præsentation
• Spørgsmål til selvrefleksion
• Oplæg om tanker
• 30 min. frokostpause
• Introduktion af øvelser
• Evaluering
• Afrunding og tak for i dag

Du får tilbudt muligheden for en online opfølgning d. 11. marts kl. 10.00 – 11.00.

Forplejning:

• Husk madpakke. Alternativt kan der købes mad i Paladspassagen Social Dining som er en del af det hus, hvor FOF har til huse.
• Gratis kaffe/the/kakao.
• Kildevand kan købes for DKK 10,-.

Medbring: Papir og kuglepen

Materialer og kopier er inkl. i prisen.