Yoga Mantra Meditation

Styrk Nervesystemet med Yoga Mantra Meditation

Styrk din rygrad, din selvfølelse og tilstedeværelse

For dig, der længes efter mere energi og et friere ståsted i dig selv.

Mantraer er enkle, kraftfulde lyde, der beroliger sindet og styrker kroppen og nærværet indefra. Det kan også være personligt udvalgte ord, som vækker noget dybt i dig selv.

Gennem lyd og åndedræt kan du balancere dit nervesystem og aktivere kroppens indre livsenergi – pran.

På kurset vil du:

• Få en introduktion til mantra og den bagvedliggende videnskab
• Prøve guidede meditationer på forskellige lyde
• Opleve, hvordan enkle lyde beroliger sind og åndedræt – samtidig med at de frigiver energi og styrker nærvær og rygrad
• Lære at give slip på ydre påvirkninger og lytte dybere til dig selv
• Få kendskab til pran – kroppens subtile livsenergi og dens rolle i din vitalitet

Format:
Kurset består af en række guidede mantra-meditationer 
Hver session begynder med en kort introduktion og mulighed for spørgsmål, og afsluttes med  øvelser til inspiration i din egen praksis derhjemme.

Kurset kræver ingen forudgående erfaring – kun lysten til at lytte dybere indad. 🙌