På dette hensyntagende/genopbyggende yogahold, er yogaen tilpasset dig med eventuelle skader og skavanker eller bare med ekstra år på bagen! Du ønsker stadig egenomsorg i din yogapraksis og har et behov for at vedligeholde både kroppens bevægelighed og smidighed.
På dette hold vil der være tid og mulighed for at være der for den enkelte, da holdene vil være små (max 7).
Vi vil bruge tid på småøvelser og små flows, der opvarmer kroppen. Alle led bevæges og vi vil strække og styrke kroppen. Balancen skal trænes og vi vil lave bevægelser, der øger fleksibiliteten. Derudover lægges der vægt på forskellige åndedrætsøvelser.
Alle øvelser er med til at give nervesystemet og kroppen en dejlig ro, balance, styrke og smidighed.
Vi slutter altid af med en dejlig afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 27.08.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 2 | Onsdag 03.09.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 3 | Onsdag 10.09.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 4 | Onsdag 17.09.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 5 | Onsdag 24.09.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 6 | Onsdag 01.10.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 7 | Onsdag 08.10.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 8 | Onsdag 22.10.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 9 | Onsdag 29.10.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 10 | Onsdag 05.11.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 11 | Onsdag 12.11.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 12 | Onsdag 19.11.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 13 | Onsdag 26.11.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| 14 | Onsdag 03.12.2025 | 11:15-12:45 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Mary Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Naturtræning
Bassintræning
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
